Je prends du temps pour moi

Présentation :

🔸Méthode Émotysia : 1 Observer › 2 Identifier › 3 Accueillir › 4 Transformer 🔸

Un parcours en huit questions

Faire le point sur soi demande parfois simplement les bonnes questions, posées au bon moment. Huit questions vous invitent à nommer ce que vous ressentez, à repérer comment cela se manifeste dans votre corps, à identifier ce qui vous pèse et ce qui vous ressource. Elles vous aident ensuite à choisir votre besoin prioritaire, un premier pas à faire et le temps que vous vous donnez pour le réaliser.

Un format simple, à reprendre quand vous en avez besoin

Chaque carte est imprimée sur papier ivoire et plastifiée, avec une fleur aquarelle différente. Vous pouvez les reprendre aussi souvent que nécessaire, à chaque moment où vous avez envie de vous arrêter et de faire le point.

Contenu :

• 1 carte mode d'emploi
• 8 cartes questions
• Format des cartes : 6.7 x 9.7 cm
• 1 carnet A5 pour noter vos réponses (motif aléatoire)

Ces cartes s'inscrivent dans la méthode Émotysia : observer, identifier, accueillir, transformer, avancer.